Na początku chciałem przywitać wszystkich ludzi, bo jestem tu nowy ( może
nie do końca):)No ale do setna: mam taki problem, ze grając cały czas w
jednej pozycji w zasadzie przy główce tak do 2, 3 progu, po 10 minutach
wysiada mi łapa i bark, a nie gram siłowo! Może wiecie co jest grane: czy
mam jakąś kontuzję czy po prostu muszę robić przerwy lub jakieś
ćwiczenia wzmacniające! Z góry dziękuje za pomoc:)
Czy macie jakieś porady na wzmocnienie mojego barku i całej ręki?
Co mogę zrobić, aby nie czuć bólu w łapie i barku podczas gry na basie?
Czy ktoś z was ma podobny problem z bólem w ramieniu podczas gry?
Jakie ćwiczenia mogę wykonywać, aby wzmacniać swoją rękę i bark?
Czy potrzebuję robić więcej przerw podczas gry na basie, aby uniknąć bólu w ręce i barku?
Czy to może być kontuzja, która powoduje ból w moim ramieniu?
Ktoś z was ma pomysł na łagodzenie bólu w ręce i barku podczas gry?
Jakie techniki możecie polecić, aby uniknąć bólu w ręce i barku podczas gry?
Czy istnieją specjalne urządzenia lub opaski, które mogą pomóc w łagodzeniu bólu w ramieniu?
Ktoś z was miał podobny problem z bólem w ręce i barku i udało mu się go rozwiązać? Jakie było rozwiązanie?
Zwróć uwagę na pozycję lewej ręki (jeśli o tą chodzi), bardzo możliwe,
że nienaturalnie zginasz nadgarstek, jeżeli napiszesz jeszcze, że bas masz
nisko zawieszony to jestem pewien, że w tym problem.
Właśnie nie! mam go dość wysoko podwieszony:( i to się dzieje tylko jak
gram coś cały czas w jednej pozycji przy glowce:(
Czesto jest tak ze jak się gra w jednej pozycji to boli reka ale trzeba być
twardym! Z czasem jest coraz lepiej wiec się nie martw ;p Cwicz!
Może ma szczególnie ciężki bas. Mówią że BTB400 jest cholernie ciężki.
A przy moim starym Mensfeldzie to piórko – ten to dużo mówił o sobie.
Ja mam gmra bass force piątkę, i do lekkich nie należy, btw: znacie jakieś
ćwiczenia wzmacniające łapę?!
Wojsko!
Miałem to somo jak na maxa miałem wysoko bas wiec robiłem przerwy ale jak
dopasowałem wysokość basu było dobrze. Spróbuj nieco opuścić bass
żebyś nie musiał wypinać się no i ręka żeby była w nadgarstku luźna i
powinno być ok 🙂
Na samą łapę są dobre takie ściskacze, jeżeli wiesz co mam na myśli (nie
wiem jak to się tak naprawdę nazywa). Można sobie ściskać oglądając
film, słuchając muzy, jedząc obiad :D.
łooo, jak masz GMRa to się nie dziwię 🙂 Toż to koszmarnie ciężki kawał
dechy. Generalnie gra na gitarze wymaga „nienaturalnego” zgięcia nadgarstka,
dlatego boli i bolec musi, ale po pewnym czasie przestanie. Trening czyni
mistrza ;). A jak nie przestanie to lepiej udać się do lekarza, może
faktycznie coś jest nie tak.
Bzdura, jeżeli boli to znaczy, że źle trzymasz dłoń a jeśli samo
przestaje to znaczy, że masz szczęście i staw się jakimś cudem
przyzwyczaił, gorzej jeśli nie przestaje…
PS Żeby nie było-moje zdanie 🙂
a wg mnie to problem może leżeć w tym że spinasz łapę. Spróbuj sobie
rozluźnić rękę przed graniem (gorąca woda i te sprawy) plus jakaś szybka
rozgrzeweczka i powinno być dobrze.
No i trening 😉
pozdrawiam!
Problem jest takie ze właśnie rękę mam rozluźnioną, a co do rozgrzewki to
zawsze ją robie, tak z 35 min.
Więc po prostu ćwicz i tyle. Miałem ten sam problem, ale jakoś zniknął…
Może to głupie, ale noszenie ciężkiego futerału przez miasto nieźle
wzmacnia barki. Jak będziesz jechał na próbę, to wysiądź 2 przystanki
wcześniej i się przejdź 😛 Oczywiście jeśli nie masz ciężkiego futerału
i nie dojeżdżasz, na salkę, to ta porada odpada 😛
Normalne, ja jak sobie zrobię przerwę z graniem to mam to samo. Trzeba grać
i tyle. Pozdrawiam!
Przesuń sobie bas w prawo to nie będziesz musiał tak wykręcać ręki.
Jak podciągam bas wyżej na pasku to też mam ten sam problem – po prostu
ręka wtedy jest wyciągnięta bardziej i jak grasz przy główce to
nienaturalnie leży. Ja mam bas tak opuszczony, że przekręcam główkę
bardziej do siebie i dostęp wtedy mam bardzo dobry i ręka się jakoś
dodatkowo nie męczy 🙂 no poza tym trzeba też zaznaczyć, że takie
zmęczenie jest normalne, przecież jakby nie patrzeć, nieźle trzeba ręke
rozciągnąć, żeby łapać jakieś większe interwały przy główce 🙂
Już lepiej jest, zacząłem robić pajączki w jednej pozycji od dźwięku c
na strunie h, a także ćwiczenie sekst w jednej pozycji! PS: W ramach reklamy,
zapraszam na stronkę mojego (naszego) zespołu:
http://www.ziolo.g1.pl
Chciałem napisać: „ćwicz! To jest normalne na początku nauki”
To bym się nieźle pomylił 😛 W sumie całkiem niezłe kawałki.
W sumie to jest ładne ćwiczonko jakbyś był jeszcze zainteresowany:
https://basoofka.net/poradnik/2019,lewa-reka-wiecej-sily/
kawałki niezłe na prawdę, trochę offtop więc sugeruję założenie tematu o
zespole w dziale o kapelach 😉
–> Mam to samo u siebie – jak mam basa za wysoko, to ręka się męczy i
dłoń boli. Jak mam za nisko to zaczynają się skurcze. Trza dobrać
wysokość
Pisząc tego posta zakładałem że trzyma bas poprawnie a wiosło nie ma
jakichś wad
Co do ćwiczeń na rozciągnięcie to zauważyłem ze najlepiej rozciąga i
wzmacnia ćwiczenie skali Cis-dur w jednej pozycji od 2 progu na strunie h, i
dodawanie do każdego dźwięku jeszcze seksy, po 4 minutach zauważyłem ze
moja ręka „pracuje” 🙂
jeżeli boli cie reka i bark to są tylko 2 rozwiązania. albo nie masz
rozluznionej ręki , przedramienia lub barku i tylko ci się wydaje ze ich nie
usztywniasz, albo masz ciezki bas i za cienki pasek i ten pasek masz załozony
na barku w taki sposób ze naciska ci miesien kapturowy i z tąd bierze się bol
i sztywnienie ręki. wiec albo pozycz lub kup ksiązkę nauki gry na
kontrabasie bo tam są takie cwiczenia na rozluznianie albo spróbuj szerszy
pasek żeby ci na ramieniu się bardziej to rozłozyło. pozdrawiam
Kurcze, masz racje, grając w pierwszej pozycji podświadomie spinam łapę,
dziwne jest to, że tylko w pierwszej pozycji!? Swoją droga pasek tez robi
swoje, podobno są takie paski do basu, że oprócz paska na ramie jest tez
taki na biodra, co zakłada się jak pasek u spodni! Co Wy na to?!
myślę ze to trochę bzdura z tym paskiem na spodnie ,a ręke w 1 pozycji spinasz
na pewno dlatego , że jest to najdalsza pozycja i grasz na wyciągniętej ręce.
tak jak mowiłem pozycz sobie jakaś szkołe gry na kontrabas i tam będziesz
miał cwiczenia na rozluznienie ręki i powinno pomóc. pozdrawiam
Ja niestety nie znam nikogo co ma książkę z ćwiczeniami na kontrabas 🙁
może ktoś z was ma, np: w pdf?! Byłbym wdzięczny